すうはく

余裕がないと呼吸が浅くなる悪い癖。そして浅くなると細かなことが気になりだしてさらに余裕がなくなるというループに陥る。
今日は大きく息をしよう。そしてゆっくり吐こう。どーんと構えられる人になりたい。